Detox: Zdravé a osvěžující recepty toto léto musíte vyzkoušet!

Omlaďte své tělo několika zdravými letními pokrmy. V tomto článku vás provedeme některými potravinami a nápoji, které jsou pro vás dobré.

Léto je skvělý čas na občasné pití a lehká jídla. Pojďme si tedy promluvit o detoxikačních receptech, které můžete otestovat, abyste zůstali zdraví!

Detoxikační recepty, které musíte toto léto vyzkoušet, abyste zůstali zdraví!

Začněme s naším detoxikačním vzorcem. Melounové gazpacho s fetouTento lahodný pokrm s jedinečnou chutí vám pomůže dobře jíst a zároveň prospěje vašemu tělu. Pokud chcete udělat tento recept Budete potřebovat půl melounu, 1 červenou chilli papričku, půl svazku máty, 1 jarní cibulku, citronovou šťávu, 100 gramů fety, 2 plátky chleba a podle chuti sůl a pepř. Je potřeba také 10 cl olivového oleje a octa!

Quinoa a syrové zeleninové poháry Je to také výborný detoxikační recept, který stojí za vyzkoušení. Budete potřebovat 175 gramů quinoi, 1 červenou cibuli, žlutou cuketu, 2 mrkve a ciouggu z červené řepy. K přípravě receptu budete potřebovat také cherry rajčata a citronovou šťávu. Přidejte lžíci tahini. uzená paprika a pražené piniové oříšky

Pokud chcete detoxikační recept, který obsahuje maso, je k dispozici. Například slavný Kuřecí prsa dušená estragonIngredience zahrnují 4 kuřecí prsa, 2 mrkve, 2 cukety, 1 bio citron a 1 smetanový jogurt. Nezbytná je také půlka petržele, lžíce balzamikového octa a sůl a pepř. spolu!

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Guillaume Goupilem (@guillaume.goupil)

Středomoří plněný lilek Ideální, pokud chcete lahodný detoxikační recept. K přípravě tohoto jídla budete potřebovat 4 lilky, 3 rajčata, 3 cibule, 2 stroužky česneku a 75 gramů strouhaného pecorina. Dále budete potřebovat dvě polévkové lžíce provensálských bylinek a dvě snítky bazalky!

Lehce formulováno pro váš maximální užitek!

Červený salát s melounem a mozzarellou Je to překvapivý, ale chutný detoxikační recept. Připravte si 400 gramů melounu, 125 gramů jahod, 2–3 růžové ředkvičky, 4 rajčata a 1 sáček kuliček mozzarelly. Budete potřebovat 2 máty a bazalku. stonky, 125 g mesclunu a 5 cl olivového oleje Nakonec budete potřebovat také 2 lžíce balzamikového octa, sůl a pepř!

Pokud hledáte recept na sladký detox letní ovocný salát bylo vytvořeno pro vás Nepotřebujete k tomu mnoho ingrediencí. Potřebujete jen 6 meruněk, 2 hrušky, 125 gramů malin a půlku pomeranče. Vše, co potřebujete, je polévková lžíce medu a pár lístků máty!

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený uživatelem La Récré Gourmande (@la_recre_gourmande_brantome)

Quinoa koláčCuketa a sýr jsou také detoxikační potraviny, které musíte vyzkoušet. Seznam ingrediencí je následující: 3 cukety, hrst rukoly, 5 snítek bazalky, 1 vejce, 150 g quinoa, 150 g ricotty a 50 g piniových oříšků. Budete potřebovat 2 lžíce olivového oleje, špetku prášku do pečiva a sůl a pepř

Minestrone syrové zeleniny Je to také obzvláště lahodný recept na detoxikaci. K jeho výrobě budete potřebovat půlku okurky, cuketu, papriku (žlutou nebo červenou), avokádo a 4 čerstvé cibule. Budete potřebovat koriandr, stroužek česneku, 200 gramů cherry rajčat, 500 gramů rajčat. Budete potřebovat. 4 lžíce sherry octa, 8 lžic olivového oleje a nakonec 1 lžička pepře Espelette a špetka soli.

Snadná detoxikační receptura, stačí počkat a vyzkoušet!

Zakončení článku 2 detoxikačními recepty, které jsou jednoduché na přípravu a dají se jíst kdykoliv. První je Meloun GranitaJsou ideální jako dezert. Jsou tak snadné, vše, co potřebujete, je meloun a kostky ledu. Vše smíchejte dohromady a dejte do mrazáku, abyste si pochutnali!

Podívejte se na tento příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Sandrine (@sandrine_healthy)

Pokud chcete osvěžující detoxikační nápoj Okurková šťáva byl vytvořen pro vás Tento recept je také velmi jednoduchý. Potřebujete pouze 1 citron, 1 okurku a 10 lístků máty. Tato lahodná kombinace může udělat spoustu výhod pro váš trávicí systém a dokonce i pro vaše tělo obecně!